一天24个小时，也就是12个时辰。根据秋老师的安排，每天对于凡体期的训练，至少要在十个小时以上，而每天还要多感悟体内精气、血脉的流通变化。而判断是否达到炼气期的标准，就是看丹田中是否形成真气之海。

要达到炼气期，就必须炼精化气，而精血炼化为真气，肉体则必须达到能支撑精血化真气的体魄。

九人中，资质最好的自然是徐项左、温柔儿和夏天三人了，而且由于徐项左出身在彩虹城徐家，自小就有修真基础，所以，此刻的他已经是凡体期中期的水准。

温玉儿和夏天也不差，都已经是凡体期初期的实力。

而其余六人，则连凡体期都还没摸到门槛。

而最快进入凡体期的方式，就是超强度的训练。

通过超强度的训练，不断激发肌肉的灵敏程度，才能进入凡体期。且进入凡体期的唯一标准，就是力量能达到自身体重十倍即可。

“完了，完了！”看着自己肚子上的一圈肥肉，小胖子王大毛竟然哭了出来。

“小胖子，你哭干嘛啊？”

“你怎么了？”

此刻，正在拼命练习杠铃的其余几人关心的问道。

“十倍啊！我的体重要比你们两个都重，特别是夏天，我快要你三倍重了。我力量怎么可能达到自身体重的十倍啊？”小胖子的哭声继续。

是啊，如果说达到自身体重十倍才能符合凡体期，那么小胖子的力量至少是其他几人的好几倍之多。

看着蹲在地上哭泣的小胖子，张书记来了一句，“减肥吧”然后继续在自己的哑铃上练习起来。

似乎是看到了新生一样，小胖子突然跑到张书记跟前，将张书记抱起来，说道，“哥，你是我的亲哥啊！接下去，我就要开始我的减肥之旅。”然后转向其他几人说道，“哥几个要时刻监督我，一经发现，我任凭你们发落！”

“你先把口袋里的肉包子拿出来吧。”不知谁说了一声。

众人都哈哈大笑起来，想要小胖子减肥，那还不如索性提升自己的力量！

每天不少于十个小时的锻炼，经过岩雀学院数千年来的发展，也有了一套较为系统的锻炼方法。

就在开展魔鬼训练的第三天清晨，秋老师和周教官一道来到了教学楼旁的大操场上，一块指导九人锻炼。

张书记从周教官和秋老师二人的交流中，可以看出二人的进展还行，但还是缺了些火候。

当众人都来到操场后，周教官的声音传来。

“各位，都还适应啊？”还没等大家回答，周教官就说道，“今天上午的体能训练，是我陪大家一块。”

“欧耶！”九人发出了欢呼声，这是因为秋老师在这两天带着他们训练的画面，实在不敢恭维。

谁也没有想到，如秋老师那样的美女，声音那样甜美动听的美女老师，训练起学生来，可是一点都不含糊。短短两天时间，在众人的脑海中已经留下了“魔女”的种子。可他们不知道的是，“岩雀女魔头”说的也正是她——秋半梦。

“好！那我们就开始吧。”周教官接着说道，“我们先绕着操场小跑几圈。”

“嗯，还是周老师好。”此时，众人的心中都比较认同。

“就先跑个100圈吧。”周教官轻描淡写的说道。

“什么！”“我去！”“我没听错吧？”……

“别啰嗦，一个时辰内没跑完的，再跑100圈！”

此时，众人的心中已经有无数个美妙的词语浮现在脑海中问候了过去。

果然，只有魔鬼才能配魔女啊！

于是，在众人的惨叫声中，开始了这一天的严格训练。

……

到了晚上，九人躺在房内的床上，已经不能动弹。

小胖子为了跑满那100圈，将裤子袋里藏着的三只肉馅大包子都上交给了秋老师。

“我又瘦了！”小胖子拉胯着哭丧的脸，躺在床上说道。

“我感觉要窒息了！”张书记在边上的床呐喊着。

“……”徐项左则没有声音，而是在自己的床上打坐，并按照秋老师的要求，看起了《苍茫炼气诀》来。

看着格外认真的徐项左，张书记回忆起了前一世上学那时候的场景。

上小学那会，他和秦风二人也是学校出了名的调皮捣蛋鬼，可是他们回到宿舍后，总能端起书本认真学习。

虽然他二人调皮捣蛋，但门门功课都名列前茅，于是就成了大人口中的“别人家的孩子”。

此刻，看到天赋本就不错的徐项左，在高强度的训练下仍坚持学习《苍茫炼气诀》，作为前世的市委书记，张书记也自觉的从睡姿改成坐姿，在床上打起坐来，感受着《苍茫炼气诀》中讲述的炼精化气的方法。

小胖子看着刚才还和自己有打有闹的张书记竟打起坐来，竟也不自觉的跟着学了起来。

于是，张书记他们三人所在的宿舍，竟出现了一片浓厚的学习氛围。

翌日。

在张书记三人醒来的时候，竟发现作业不知什么时候开始，在打坐的状态下竟睡着了。

虽然坐着睡了一晚上，但精神状态却非常好，站起了身，洗完漱后，就去吃早餐。

而这天，还是周教官的指导训练。

当众人看到这位魔鬼教练后，心里竟不自觉的一阵发憷！这家伙今天不会又让我们跑圈了吧？

还没等众人的思绪放飞起来，就传来了周教官的声音。

“各位看上去都很精神啊！今天我们就不跑步了！我们今天上山种树去！”周教官说道。

“欧耶！”在其他人都发出兴奋的欢呼声时，种树好啊，就当放松下了，瞧这几天把我们几个累的。

但不知为何，张书记有种不祥的预感，紧接着就看到周教官手指着不远处的一座茅草丛生的小山包，然后开口说道，“将那处山包，都种满树。”

又是轻描淡写的一句。

你是魔鬼吗？

妈妈，我想回家！

……

在一百个不情愿下，众人也还是随着周教官来到了那处长毛茅草的山包上。

到了这里，才看到秋老师已经在这里等着了，一同等着他们的还有上千棵树苗。

“这里有两千棵树苗，今日的训练就是将这两千棵树苗种下即可。”

又是平平淡淡的一句，还加上了“即可”二字，显得这是一件多么稀松平常之事啊。

天呐！

可是，他们不敢说出来，只能内心深处继续以优美的语言问候这周教官。

……

直到傍晚时分，众人才拖着小小却又疲惫的身子回到了房间。

而九人都已没了吃饭的力气，直接换洗了一身衣物后躺在了床上。

而众人也似乎都像是约定好似的，在休息了一炷香的时间后，九人统统来到了张书记的房间。

“魔鬼讨伐计划，实施！”

九个人纷纷伸出了右手，一层又一层的叠了起来。