认识了自己的身体和灵魂，那么自然也就认识了别人。

毕竟，我们人都是在身体和灵魂的规划里生活的。

谁也逃不开它们的影响和控制。

如此一来，每个人都是我。

我就是每一个人。

而身体有基本的需求，灵魂也有它的特征。

人心人性和七情六欲就是灵魂方面的内容。

所以，做为华夏人，最重要的就是内修道，外识医。

懂了人，那自然就懂了人文科学了。

而且自然科学也可以在顿悟中慢慢了解开来。

修行有成之人，那定然可以做到，上知天文，下知地理。

内通人文，外知自然。

天上地上，唯我独尊！

这才是人生最有乐趣的事情。

而此时李晨风跟着呼吸的节奏慢慢沉思起来。

这与普通人的思考是有很大区别的。

外无牵挂，内无琐事的思考才叫悟！

但是只是此时此刻的修炼状态。

平常倒是不用如此。

悟的内容无非就是三观内容。

内观，外观，远观。

也就是整个世界的内容。

而这也需要配合好呼吸的节奏来运行。

通常情况下，人们呼吸都是腹部和胸部共同扩张和呼吸。

这只是其中一种呼吸方式而已。

西方科学研究的内容就是这个过程是怎么运动的。

这就是西方科学最典型的特征。

那就是研究是什么。

而华夏智慧侧重于怎么做。

是什么就是世界观。

而怎么做侧重于方法论。

当然这只是比较宏观而粗糙的认识角度。

但是，大致如此。

也不是说西方就不注重方法论了，而华夏就不注重世界观了。

西方的认识角度只是其中的一种认识方式而已。

所以，这样的世界观有些狭隘。

而华夏的怎么做，那是建立在是什么，和为什么的基础之上的。

否则又怎么能够运行下去呢！

西方人研究平常人呼吸的过程。

而华夏人研究该怎么呼吸。

西方人研究人生的过程。

而华夏人研究人生要怎么过的事情。

西方人研究科技。

而华夏人研究怎么发展科技。

这是十分常见的问题。

西方的侧重点在于发现和发明，而华夏的侧重点在于使用和规划方面。

这就导致了东西方各自的命运。

西方的挖掘科技的能力比较厉害。

而华夏的运用能力比较突出。

西方的思维比较死板。

而华夏的思维十分活跃。

这是一个总特征。

当然也不是全对的。

有些人，有些内容就不是这样的。

而道家的呼吸方法有很多种。

具体要怎么呼吸，那就要具体问题具体分析了。

毕竟，我们除了共性，也还有个性啊！

你实用的方法，不一定别人都实用啊！

所以，修行之人很多时候都需要尝试。

古人的呼吸方式，以及修行方法那都不可能是凭空产生的。

而是修行之人通过不断的尝试而总结出来的。

所以说，书上的东西，有些可以相信，有些却不能相信。

这才是比较正确的态度。

尤其是修道之人的心得和体会。

由于时代的变迁，人事的更替，很多内容传下来就不是原来那个意思了。

这要是一味的按照那个方法修行，很容易失去真相。

不要注重文字的字面意思，而是背后的客观存在。

这才是修行之人最需要的东西。

否则就容易误入歧途，浪费生命。

所以，李晨风的呼吸方法也都是带有尝试性的。

既然可以腹部和胸部同时扩张呼吸。

那么为什么不能使用胸部单独呼吸呢？

那种效果更好呢？

这就需要尝试和比较的。

而经过李晨风的尝试，这才比较出来了。

单独用胸部呼吸效果更好。

为什么这么说呢？

第一是因为胸腔本就是人的呼吸系统，而腹部却是消化系统。

这本就不应该一样。

这就好比出厂的功能设定都不一样。

所以，自然该有所区别。

第二就是单独用胸腔呼吸的效果更好。

当你收腹挺胸抬头盘坐之时，就会发现它的妙用。

当然收腹不能太过分。

也不能太松弛。

自然而然，不松不紧，有松又紧的状态最好。

这个时候的胸腔呼吸可以最大程度上影响五脏六腑的运动。

也就是让五脏六腑保持收缩状态。

这也就是保持弹性。

好比人一样，能大能小，可高可低。

老年人的手指就是缺乏弹性。

行将就木就是这种状态。

细胞没有弹性，经脉没有弹性。

那么人就快死亡了。

所以，有时候老年人需要用意念来控制人的五脏六腑做上下运动。

这样做的好处有很多。

第一是加快血液流通速度，为身体通过养料和携带垃圾离开。

避免垃圾和毒素堆积，产生病症。

第二就是保持五脏六腑的弹性。

这内脏器官可是人体最重要的。

要是这个物质能量转化器出现了问题。

那么人自然而然会生病，甚至是死亡。

只有吃得下饭，人才能够活得长久。

没有能量的供应，人又活得了多久呢？

这也是为什么有人会说吃得是福。

当然也要减防病从口入。

我们人体的能量来源就是食物，多了要撑死，少了要饿死。

所以，度把握好了，就不会有问题。

要是把握不好，那就会出大问题。

西方人就比较注重形体的健康。

没有赘肉，完全都是肌肉，那叫健康。

在中医看来，那就病态。

这不仅仅是身体上的，更是意识上的。

与华夏追求的养生那是大有区别的。

毕竟，华夏人受到中医影响，所以才会注重五脏六腑的保护。

而西方人却没有这种说法。

但是他们不知道的是。

就算你肌肉在发达，你的五脏六腑不好，你会与其他人，同样都得死。

这就好比手机和汽车的主机一样。

你没有动力和能量来源，表面搞得再漂亮也没用。

当然人体比那些机器要先进很多。

他们的主机坏了那就需要重新更换。

而人体的主机坏了，还可以通过阳气来调节和康复。

这又和中西医的治病方向是一样的。

一个只注重形态的表面现象，而一个注重问题的所有症状。

这完全就是两种不同的命运。

另外用意念控制自己的五脏六腑上下运动还可以加快排便。

这也是十分有效的办法。

毕竟，这内运动自然可以帮助机体正常运行。

这些内容都是李晨风通过打坐悟道的时候感知和思考得到的。

而且还十分科学。

而这呼吸他也经历过很多种不同方法。

用意念感知呼吸的节奏。

这样经过一段时间之后，又开始其他的项目。

用意念感知自己的心跳。

最后又回到呼吸上来。

走了这些过程之后，就应该放飞意念，去研究三观。

那么自然而然就会忘记呼吸这件事情。