“你行不行啊？”王荣耀也是有些怀疑，如果是沈楠本体他自然二话不说，但这具只有几年寿命的弱鸡分身就真的难说了。

沈楠傲然冷哼“你在问谁？问一个曾面对四颗核武连环核爆全身而退的男神？你个龟脑袋还没去皮的小乌龟还敢问我行不行。”

王荣耀一脸黑线的爆粗口“去你大爷，你怎么不去死。”

“阎王不敢收。”

“爷爷，我好想揍他。”那少女面无表情的随着沈楠“这牛皮吹破天了，还面对四枚核武连环核爆，他怎么不说自己屠龙成仙了。”

南奇大师无奈苦笑，一时也不知道怎么抉择，是继续登珠峰还是退走。

沈楠不屑瞥一眼少女“那是你层次不够，你要是层次足够就会得到米国那边的异常动向，大规模调动战争武器和军队，核武也已经消耗将近十颗了。

屠龙成仙我也就呵呵了，我会告诉你我还有个匪号龙魔和称号男神吗？”

不过实话往往都不会有人信。

“呵呵呵！玩的战争游戏还是魔幻游戏，这种中二宅男就是爷爷你说的奇人高手，除了靠脸吃饭我实在看不出他还有什么本事。”

少女的毒舌比之曾经的碧翠丝有不遑多让了，偏偏人家毒舌的水平很高，骂沈楠后还能让沈楠不生气，反而对王荣耀炫耀自己的颜值。

沈楠不在意不代表其他人不在意，艾尔莎就忍不下去，掏出刀子就冲了上去对准少女小腹就是一刀。

少女一惊本能后退，但她的反应已经来不及，这时身旁伸出一个推手，将艾尔莎的刀子偏离原有轨道，却是那青年男子出手了。

“好了，艾尔莎，和小女孩较什么真。”沈楠摆摆手并没有放在心上看向南奇“老头，你们要是不想去就算了，我们三个人也足够了，等我们回来给你捎点里面的东西好了。”

南奇大师皱着眉仔细盯着沈楠看了好一会儿，从他眼中他只看到自信与戏谑。回想起昨晚那凭空招雷的手段和前几天白眼算卦的神秘，他下了决断。

“好，老夫舍命陪君子，就陪你走一趟，泉儿你和小砚先回去。”

少女咬着牙瞪着淡然退回沈楠身后的艾尔莎一眼“爷爷，我也要去，没有我你们还不一定能找到入口呢？”

青年男子略一沉思恭敬对南奇说道“师傅，既然洪安通没死，我和小泉贸然脱队怕是反而会被他盯上，尚不如一起行动更安全。”

“唉！好吧！”

又收拾准备一番，一行人终于上路了。

路上，王荣耀凑近沈楠小声问道“我说，你之前说的是不是真的？米国不是被你搞定了吗？还放四枚核武炸你？还是你自己膨胀了作死？”

“出了点小纰漏，不是什么大事。”沈楠摆摆手。

四枚核武还是小纰漏！王荣耀只能用呵呵表示自己的心情。

“你有没有发现那个青年不简单，我怀疑他是洪安通的奸细，不然昨晚白龙使怎么那么笃定墨家机关球在你手上，直接找上你了。”王荣耀转移了话题。

“我倒是觉得你只是看人家青春少女身边有个男的看人家不爽而已。”沈楠一脸调侃。

“滚，到时候被坑了也是你的事。”王荣耀感觉没法和这神经病愉快的交流了，愤愤离去。

“艾尔莎，修炼一晚上的成果如何？”沈楠不在意王荣耀的反应，这具分身应对本土世界的任何情况应该都没什么问题，有绝对实力在前，哪还用得着去想那些无聊的事。

“主人，已经入门巩固了。”艾尔莎难掩喜色，她发现短短一夜间她的实力有了大幅度提升。

“恩！到时候我给你几颗经验丹，短时间追上白纯无压力，不过现在开始我教你另一种强大之法。”

“是，一切听主人安排。”艾尔莎媚眼闪亮。

“这条路比较艰辛，勤奋努力比天资更重要。现在你就开始按我说的做。”沈楠最是明白，人道宜早不宜晚，越早接触上手越好。

“第一步，暴气！以科学的角度来讲就是在短时间内将每一块肌肉都紧绷发力好吧你不是科学阵营的，以魔法的角度来说就是将全身可以迸发魔力生命力的地方，在短时间内同时爆发全部的生命魔力。你的明白？”

“似懂非懂。”艾尔莎老实回答，在这方便她聪明的实话实说。

“好吧！接下来你只要按我说的去做就行了。”沈楠摆摆手，这流传后人的秘籍功法果然不是一蹴而就，首先就需要许多词汇上的润色。

“现在我们是在走路，力从脚起，你尝试控制着自己的两只脚每一处肌肉都在用力，都紧绷起来。”

虽不理解，但艾尔莎立刻照做。

“脚的力量传递到小腿上，控制小腿附近的肌肉也用力紧绷起来，再传递到大腿，传递臀部，腰部，胸背，两肩，两臂，两手，脖子，然后整张脸，整个头皮都控制着用力紧绷起来。”

这是沈楠当初人道刚入门的锻炼，也是任何普通人都能做到的程度，当然全身用力不是那么容易做到的，而且这样的全身肌肉用力紧绷非常的消耗体力，普通人坚持不了十秒就会有些松懈。

所以这在锻炼身体和控制的同时，对人的毅力也是非常巨大的考验。

艾尔莎听从沈楠的指示，一步一步从身体的发力点到受力终点全部都绷紧起来。

然后汹涌澎湃的力量感没有爆发，反倒是体力极速消耗，而且因为全身肌肉紧绷而走路的姿势都受到影响僵硬的如僵尸一样。

“嗯！第一阶段的锻炼差点就是这样，什么时候你能全身肌肉用全力紧绷，但又能自我控制好不影响正常走路坚持一分钟，才能进入下一个阶段的锻炼。”

沈楠当年从一个平凡的小小少年走到那一步花费了他半年的时间，没有方向，没有方法，没有路途，他只是望着一个背影自己摸索着方向，自己创造想出办法，最后披荆斩棘走出一条路。

万事开头难，特别是他这样什么都靠自己的时候，那半年的坚持不懈，也成就了他一个平凡的小小少年蜕变成男神的最初一步。

（非常感谢‘书友’的月票和打赏，虽然高兴的想加更，但这两天似乎有些感冒发烧了，以前肆意妄为的身体终于开始渐渐报应回来了。我在考虑要不要真的试一试自己创造的人道锻炼法，一天十秒就能完成一套。）

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